Hamiləlikdə hər həftənin öz inkişafı olduğu üçün bu dövrlər xüsusi anlarla yadda qalır. Hamiləlik dövrünün sonları isə daha da diqqət tələb edən bir dövrdür. Bu səbəbdən bu yazımızda hamiləlik mərhələsinin 33-cü həftəsindən danışacayıq.
33-cü həftə neçənci aydır?
33-cü həftə hamiləlik dövrünün 8 ay və 1 həftəlik dövrünə uyğun gəlir. Bu, hamiləliyin son dövrü olan üçüncü trimestrdədir (son üç ay) və doğuşa təxminən 7 həftə qalır deməkdir. 33-cü həftədən sonra ana bətnində olan körpə bir tərəfdən tənəffüs hərəkətlərini davam etdirir, bir tərəfdən də əmmə və udma qabiliyyətini artırır.
33 Həftəlik Hamiləlik: Körpənizin inkişafı
Bundan öncəki həftələrdə də öyrəndiyimiz kimi hər həftə körpənin böyüməsi və inkişafı gələcək anaların orqanizmində müxtəlif dəyişikliklərə səbəb olur. 33 həftəlik hamiləlik dövrü körpənin sürətlə böyüdüyü və gələcək ananın bu böyüməyə ayaq uydurmağa çalışdığı bir mərhələdir. Hamiləliyin bu mərhələsində orta hesabla körpənizin çəkisi təxminən 2 kq-dır və boyu 40 sm-ə çatmışdır. Bu dövrdə körpənizin bədəni sürətlə yağ toxuması ilə örtülür, bu da onun dərisini daha dolğun və hamar edir. Bununla belə, hamiləliyin 33-cü həftəsində körpənizin ağciyərləri və tənəffüs sistemi hələ də inkişaf etməkdədir. Bu müddət ərzində körpəniz hələ də amniotik maye ilə nəfəs alır və ağciyərlərini gücləndirir.
33-cü həftədə körpənin immun sistemi inkişaf etməyə davam edir və plasenta vasitəsilə anadan körpəyə müxtəlif antikorların ötürülməsi baş verir. Körpənin sümükləri 33-cü həftədə tam formalaşsa da, onlar hələ də yumşaq və elastikdir. Bu xüsusilə kəllə sümüklərində özünü göstərir. Sümüklərin elastikliyi doğum prosesinə qədər qorunur, bu da körpənin doğum kanalından keçməsini asanlaşdırır.
33 Həftəlik Hamiləlik: Körpə Hərəkətlərini Anlamaq
Hamiləliyin 33-cü həftəsində körpənin hərəkətləri daha da güclənir və tez-tez olur. Körpə ana bətnində hərəkət edərkən bu hərəkətlər tez-tez təpiklər, dönmələr və hətta hıçqırıqlarla hiss edilə bilər. Hərəkətlər körpənin sağlamlığının göstəricisi olduğundan hamilələrin körpənin hərəkətlərini mütəmadi olaraq izləmələri vacibdir. Körpənin hərəkətlərini izləmək üçün müəyyən bir zaman aralığında hərəkətlər sayılmalıdır. Bu, adətən körpənin ən aktiv olduğu saatlarda edilir. Rahat bir vəziyyətdə oturaraq və ya uzanaraq körpənin hərəkətlərini hiss etməyə diqqət edə bilərsiniz. Körpənin bir saatda neçə dəfə hərəkət etdiyini və ya müəyyən bir zamanda ən azı 10 hərəkət olub olmadığını qeyd edə bilərsiniz. Həmçinin körpənin hərəkətlərinin nizamlı olması da vacibdir. Məsələn, körpəniz səhərlər daha aktiv və ya gecə yatmazdan əvvəl daha sakit ola bilər. Bundan əlavə, körpənin xarici stimullara necə reaksiya verdiyini müşahidə edin. Məsələn, körpənin işığa cavab olaraq hərəkət etdiyini və ya səs eşitdikdə sakitləşdiyini görə bilərsiniz. Bu, körpənin duyğu qavrayışının inkişaf etdiyinin göstəricisi ola bilər.
Hamiləliyin 33-cü həftəsi: Yuxusuzluq niyə artır?
33 həftəlik hamiləlik dövrü körpənin böyüməsinin və bədəninin sürətlə dəyişdiyi bir mərhələdir. Bu dövrdə bir çox gələcək analar yuxusuzluq yaşayırlar. Yaxşı, niyə 33 həftədə yuxusuzluq artır?
Hamiləliyin 33-cü həftəsində uşaqlıq böyük ölçülərə çatır və qarın böyüyür. Bu isə hamilənin rahat yuxu mövqeyini tapmasını çətinləşdirir. Uşaqlıq da diafraqmanı itələyərək nəsəf almağı çətinləşdirir. Bu amillər yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Hamiləlik irəlilədikcə, körpə böyüdükcə və uşaqlıq sidik kisəsinə təzyiq etdikcə tez-tez sidiyə getmə də artır ki, bu da yuxunun bölünməsinə səbəb olur.
Bundan başqa, hamiləliyin 33-cü həftəsində bir çox hamilələr ayaq əzələlərinin krampları, bel ağrısı, qabırğalar altında təzyiq və digər bədən ağrıları kimi narahatlıqlar yaşaya bilərlər. Bu ağrılar yuxu zamanı rahat bir mövqe tapmağı çətinləşdirir və yuxusuzluğa səbəb ola bilir.
Hamiləliyin 33-cü Həftəsi: Doğum Təliminə Başlama vaxtıdır
33 həftəlik hamiləlik dövrü doğuş təliminə başlamaq üçün ideal vaxt hesab olunur. Bu dövrdə doğuş təlimi almaq hamiləni doğum prosesinə hazırlayır, özünə inamı təmin edir və doğuşa şüurlu şəkildə daxil olmalarını təmin edir. Bu təlimlər doğum mövqelərini, tənəffüs texnikasını və ağrının idarə edilməsini əhatə edir. Bu məlumatlar həm də gələcək anaya doğum prosesini başa düşməyə və özünü fiziki və emosional olaraq hazırlamağa imkan verir. Qeyd edim ki, doğuşla bağlı narahatlıq və stres hamiləlik dövründə ümumi ola bilər.
Hamiləliyin 33-cü Həftəsi: Nesting Sindromu
Nesting sindromu nədir? Nesting sindromu hamilənin doğuşa yaxınlaşarkən evlərini və mühitlərini körpə üçün hazırlamaq istəyidir. Evi təmizləmək, uşaq əşyalarını yerləşdirmək, körpənin otağını hazırlamaq və hətta yemək bişirmək kimi fəaliyyətlər bu sindromun əlamətləridir.
Nesting sindromu gələcək ananın evini təmizləmək istəyini özü ilə gətirir. Evdə təmizləmə ehtiyacı, xüsusilə körpə ilə təmasda olan yerləri dezinfeksiya etmək ananın sağlamlığı və körpənin təhlükəsizliyi üçün vacibdir. Yataq və ədyalların yuyulması, uşaq əşyalarının sterilizasiyası və otaq havasının təmizlənməsi bu prosesdə prioritet vəzifələrdir. Bu dövrdə nesting sindromu ilə qarşılaşan hamilələrə həddindən artıq yorğunluqdan, stresdən və artıq çətinliklərdən qaçınmaq tövsiyə olunur.
33 Həftəlik Hamiləlik: Qidalanma və Vitamin Ehtiyacları
Hamiləlik dövrü gələcək analar üçün qidalanma və sağlam həyat tərzində xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Üçüncü trimestr körpənin sürətlə böyüdüyü və gələcək ananın qida ehtiyaclarının artdığı bir dövrdür. Üçüncü trimestrdə hamilələrin balanslı və müxtəlif qidalanma proqramına üstünlük vermələri vacibdir. Zülal, karbohidrat, sağlam yağlar, lif, vitamin və minerallarla zəngin qidalara üstünlük verilməlidir. Hamiləlik dövründə enerji ehtiyacları artdığından daha çox kalori lazımdır. Bununla belə lazım olduğundan daha çox kalori istehlak etmək də əlverişsiz ola bilər. Bu dövrdə protein qəbulu artırılmalıdır. Ət, toyuq, balıq, yumurta, süd məhsulları, paxlalılar və tofu kimi protein mənbələri istehlak edilməlidir. Həmçinin, dəmir, fol turşusu, kalsium, D vitamini, omeqa-3 yağ turşuları və yod kimi qidaları qəbul etmək də bu dönəm üçün önəmlidir. Bu vitaminlər və minerallar gələcək ananın sağlamlığı və körpənin inkişafı üçün vacibdir.
Hamiləliyin 33-cü həftəsi: Aktiv qalmaq üçün əyləncəli məşq ideyaları
Hamiləlik dövründə aktiv qalmaq və müntəzəm idmanla məşğul olmaq hamilələr üçün vacib məsələdir. Hamiləliyin 33-cü həftəsi doğuşa yaxın bir mərhələ olsa da, siz hələ də sağlam şəkildə idman edə bilərsiniz. Bu dövrdə aktiv qalmaq üçün edə biləcəyiniz məşqlərdən biri su aerobikasıdır. Suda edilən məşqlər bədəni dəstəkləyir, oynaqlara təzyiqi azaldır və rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Prenatal rəqs hamiləlik zamanı enerji almaq və hərəkət etmək üçün əla seçimdir. Prenatal rəqs dərslərinə qatılmaqla həm rəqsdən həzz ala, həm də bədəninizi rahatlaşdıra bilərsiniz. Bu məşq əzələləri gücləndirir, elastikliyi artırır və endorfinlərin təbii sərbəst buraxılmasını təşviq edir. Bu məşqlər qarın və çanaq əzələlərini gücləndirir. Hamiləlik dövründə xüsusi hazırlanmış prenatal fitness dərslərində iştirak etmək də əla seçimdir. Bu dərslərdə siz hamilə qadınlarla bir araya gəlib idman edə, mütəxəssis təlimçilərin rəhbərliyi altında düzgün formanı öyrənə və sağlam şəkildə aktiv qala bilərsiniz.
Aktiv qalmaq doğum prosesinə hazırlaşmağınıza, həmçinin hamiləlik zamanı ümumi sağlamlığınızı və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bununla belə, hər hamilə qadın fərqli olduğundan həkiminizlə danışmaq və məşq proqramınızı fərdi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırmaq vacibdir. İdman edərkən rahat paltar geyinməli, kifayət qədər su içməli, istirahət müddətlərinə də diqqət yetirməlisiniz.
33 Həftəlik Hamiləlik: Prenatal Tənəffüs Texnikaları
Hamiləlik gələcək analar üçün güclü fiziki və emosional dəyişikliklər dövrüdür. Prenatal dövr körpənin doğum vaxtının yaxınlaşdığı bir mərhələdir və bu prosesdə doğuma hazırlaşmaq vacibdir. Prenatal tənəffüs üsulları və əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsi hamilə qadınlara doğuş zamanı rahatlamağı və nəzarəti saxlamağı öyrənməyə kömək edən mühüm vasitədir.
Prenatal tənəffüs üsulları doğuş zamanı istirahət etmək, stresi azaltmaq və enerjini tarazlaşdırmaq üçün istifadə edilən xüsusi tənəffüs üsullarıdır. Bu üsullar bədən və ağıl arasındakı əlaqəni gücləndirərək doğum prosesini daha rahat və nəzarətli şəkildə yaşamağa imkan verir. Dərin nəfəs bədəni rahatlaşdırmaq və rahat bir duruş saxlamaq üçün təsirli tənəffüs üsullarındandır. Nəfəs alarkən burnunuzdan dərindən nəfəs alın, qarnı genişləndirin və yavaş-yavaş nəfəs alın. Bu, bədəni rahatlaşdırır, stresi azaldır və enerjini tarazlaşdırmağa kömək edir.
33 həftəlik hamiləlikdə müayinə necə olur?
33 həftəlik hamiləlik rutin hamiləlik müayinələrinin davam etdiyi bir mərhələdir. Bu müayinələr körpənin və hamilənin sağlamlığını izləmək, mümkün problemləri aşkar etmək və doğuşa hazırlaşmaq üçün mütəmadi olaraq aparılır. Hamiləlik müayinələrində adətən ilk olaraq hamilə qadının çəkisi və təzyiqi ölçülür. Körpənin sağlam böyüməsini təsdiqləmək üçün çəki monitorinqi vacibdir. Qan təzyiqinin ölçülməsi yüksək qan təzyiqi və ya hamiləlik zəhərlənməsi kimi potensial sağlamlıq problemlərini erkən aşkar etməyə kömək edir. Hamiləlik müayinələri zamanı həkim körpənin ürək döyüntüsünü dinləyir. Bu, körpənin sağlam inkişaf etdiyini və ürək döyüntüsünün normal olduğunu göstərir. Hamiləlik müayinəsi zamanı adətən sidik testi də aparılır. Sidik testi sidik yollarının infeksiyası, diabet və ya böyrək problemləri kimi potensial sağlamlıq problemlərini aşkar etmək üçün istifadə olunur. Həmçinin, sidikdə zülalın yoxlanılması preeklampsi kimi bəzi hamiləlik ağırlaşmalarını erkən aşkar etməyə kömək edir. Hamiləlik müayinələri körpənin və gələcək ananın sağlamlığını izləmək, doğuşa hazırlaşmaq üçün vacib bir fürsətdir.
Hamiləliyin 33-cü həftəsində cinsi əlaqə necə olmalıdır?
Hamiləlik dövründə cütlər cinsi əlaqədən qaça bilərlər. Xüsusilə hamiləlik dövründə meydana gələn fizioloji və psixoloji səbəblər nəticəsində bir çox qadın körpəsinin zərər görəcəyindən narahat olduğu üçün cinsi əlaqədən qaçır. Ancaq hər şeyin yaxşı getdiyi hamiləliklərdə cinsi əlaqədə heç bir məhdudiyyət yoxdur.
33-cü həftədə su gəlməsi təhlükəlidirmi?
Hamiləlik zamanı su kisəsinin erkən açılması bəzən gözlənilməz bir hal ola bilər. Suyun gəlməsi doğum sancıları başlayanda normal doğuş zamanı baş verir. Ancaq bəzi hallarda körpə doğuşa hazır olmadan su kisəsi vaxtından əvvəl açıla bilər. Hamiləliyin 33-cü həftəsində su sızması, yəni membranların vaxtından əvvəl qopması (PROM) bəzi risklər gətirə bilər.
Su kisəsinin erkən açılması körpənin infeksiyalara qarşı müdafiəsini azaldır və infeksiya riskini artırır. İnfeksiyalar ana və körpənin sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Belə bir hal olarsa, dərhal və gecikmədən həkimə müraciət etmək vacibdir.
Hamiləlikdə baş verə biləcək riskləri erkən aşkarlamaq, sağlam doğuş təcrübəsi yaşamaq üçün 055 574 70 74 mobil nömrəsi vasitəsi ilə həkim mama-ginekoloq Xanım Adıgözəlova ilə əlaqə saxlayıb müayinəyə yazıla bilərsiniz.
-
Zehra Abdullayeva
Əla həkimdir
Xanim Rustamli
Muzaffar Garakhanli
Sevar Bayram
-
Super hekimdir 👍👍👍
Nergiz Ragimova
Çox yaxşı həkimdir,bir rəfiqəm pasiyenti olmuşdu, çox məmnun qalıb.
Nuriyye Hesenova
Əla həkimdir👍🏼
Leyla Abdullayeva
Könül Vəliyeva
-
😍
Sevinc Hamidova
Pervane Mehmanova
Saday Zekiyev
Huseyn Bagirov
-
Royal Babayev
Razı qaldım
Gunel Nagiyeva
Ferqane Cavadova
kadir hacimuradov
-
Kanan Hasanli
Orxan Man
Əla həkimdir👍🏻
s_li. seadet
İşinin peşəkarıdır.
leila mammad
-
Nurlan Süleymanlı
Aydin Karimov
Xeyyam Nabiyev
Fatime Haqverdiyeva
-
Meryem Agayeva
Aydın Hacıyev
Lale Ahmadova
Teymur İbrahimzade
-
Absolutely wonderful service. 6/5
Emin Alizada
Aygül Mehdiyeva
Hemid Qocayev
Rufat Rzaev
-
hikmet Azizli
I recently visited Dr. Xanım Adıgözəlova for my annual gynecological check-up and I must say I had an outstanding experience. From the moment I arrived at the clinic, the staff was welcoming, efficient, and made me feel completely at ease. Dr. Xanım Adıgözəlova took the time to listen to my concerns and answer all my questions. Their bedside manner was exceptional - I felt truly cared for and supported throughout the entire appointment. Xanım Adıgözəlova is clearly knowledgeable and experienced in their field, providing me with expert guidance and advice on my health.
Saritel Abbaszade
Aynur Mammadova
Xanım doktor ilə müalicə prosesinin effektini görmək, digər həkimlərlə müqayisədə anlayışlı olması çox müsbətdir 😊
Nərmin Səmidova
-
Əla həkimdir, çox bəyənirəm.
Efsane Ehmedova
amazing person and friendly
Aynur Bedirxanova
Razı qaldım
Zeyver Semedzade
Çox Yaxşı Həkimdir. Cox razı qaldim😊
Rovsana Mamedova
