Hamiləliyin 31-ci həftəsi 7 ay 3 həftəlik hamiləliyə uyğun gəlir. Hamiləliyin 3-cü trimestri olan bu dövr həm də hamilənin hamiləliyin son mərhələsinə daxil olduğu dövrdür. Böyüyən uşaqlıq digər daxili orqanlara müəyyən təzyiq göstərə bilər. Bu təzyiq müxtəlif narahatlıq hissləri ilə nəticələnə bilər.
31 Həftəlik Hamiləlikdə Körpənin İnkişafı necə olur?
31 həftəlik hamiləlik dövrü körpənizin sürətlə böyüdüyü və inkişaf etdiyi bir mərhələdir. Bu dövrdə körpəniz son trimestrin ortasında olduğu üçün əhəmiyyətli dərəcədə böyüməyə davam edir və orqanlar daha da yetkinləşir.
Körpənizin boyu təxminən 40 sm-ə çata və təxminən 1,5 kiloqram ağırlığında ola bilər. Bu dövrdə körpənin dərisi altında yağ yığır və buna görə də olduğundan daha yumşaq bir görünüş alır. Körpənizin dərisi indi çəhrayı rəngə sahib ola bilər.
Ağciyərləri hələ inkişaf etsə də, körpəniz tənəffüs əzələlərini istifadə etmək qabiliyyətini qazanmışdır. Bu səbəbdən körpəniz daha tez-tez hıçqıra və nəfəs alma hərəkətləri edə bilər. Ağciyərlərin inkişafı körpənizi doğuşa hazırlamaq prosesinin bir hissəsidir.
Hamiləliyin 31-ci həftəsində beyin inkişafı da sürətlə davam edir. Körpənin beyni daha mürəkkəb sinir hüceyrələri və əlaqələr şəbəkəsi yaradır. Bu dövrdə körpənizin beyin dalğaları yuxu və oyanma dövrünü tənzimləməyə başlayır. Doğuşdan təxminən 10 həftə əvvəl körpənin beyni xarici dünyaya hazırlaşmaq üçün işləməyə davam edir. Bu səbəbdən beyin strukturlarını təşkil edən sinir hüceyrələri bu dövrdə sürətlə inkişaf edərək körpənin mərkəzi sinir sisteminə funksionallıq verir. Bu sürətli inkişaf həm də 5 əsas duyğunun inkişafını təmin edir. Bu hisslərin inkişafı neyron adlanan sinir hüceyrələri arasında əlaqələrin qurulması ilə bağlıdır. Ana bətnində olan 31 həftəlik körpədə sinaps adlanan əlaqələr milyardlara çatmışdır və sinirlər arasında ötürülmə çox tez baş verə bilər. Körpənin beyni artıq məlumatı emal etmək, işığı izləmək və digər hiss orqanlarından gələn siqnalları qəbul etmək qabiliyyətinə çatıb.
Körpənizin əzələ və sümük quruluşu da güclənir. Bu dövrdə onların hərəkətləri güclənir və daha qabarıq olur. Körpəniz dönmək, təpikləmək və ətrafına reaksiya vermək kimi tez-tez hərəkətlər edə bilər. Bu hərəkətlər hamilənin körpəsi haqqında daha yaxşı hiss etməsinə səbəb olur və bağlanma prosesini gücləndirir.
Qan dövranı sistemi də inkişafına davam edir. Körpənizin ürəyi sürətlə qan pompalamağa davam edir və indi ritmik olaraq döyünür. Körpə öz qan dövranı sistemi vasitəsilə anadan oksigen və qida alır.
Körpənizin duyğu orqanları da inkişaf edir. Onların gözləri indi açıb bağlana bilir və göz qapaqları daha həssas olur. Ultrasəs müayinələri zamanı onun gözünü qırpdığı təsbit edilə bilər. Araşdırmalara görə, bu dövrdə çox yavaş göz qırpan körpələr saatda orta hesabla 6-15 göz qırpır.
31-ci həftədə körpənin dəri səthində lanuqo adlanan incə tüklərin töküldüyü və körpənin daha hamar bir görünüşə sahib olduğu müəyyən edilə bilər. Bu zaman dərinin altında toplanan yağ toxumasının da qırışların qarşısının alınmasında rolu var.
31 həftəlik hamiləlikdə körpə hərəkətləri
Hamiləliyin 31-ci həftəsində körpənizin hərəkətləri daha da qabarıq olur. Bu dövrdə hamilələr körpənin hərəkətlərini daha yaxşı hiss etməyə başlayırlar, bu da həyəcanverici bir təcrübə ola bilər. Hamiləliyin 31-ci həftəsində körpənin hərəkətləri haqqında bilməlisiniz:
- Bu dövrdə körpənizin hərəkətləri daha güclü və daha sıx ola bilər. Körpəniz böyüdükcə və gücləndikcə onun hərəkətləri daha qabarıq olur. İndi tez-tez fırlanma, təpikləmə, hıçqırıq və ətrafınıza reaksiya kimi hərəkətləri hiss edə bilərsiniz.
- Körpənizin hərəkətlərinin ritmi və nümunəsi hər bir ana-körpə cütü üçün fərqli ola bilər. Bəzi körpələr daha aktiv, bəziləri isə daha sakit olur. Əhəmiyyətli olan körpənizin gündəlik hərəkətlərini izləmək və gözlənilməz bir dəyişiklik zamanı həkiminizə məlumat verməkdir.
- Gün ərzində körpənizin hərəkətini hiss etmək üçün vaxt ayırın. Rahat bir vəziyyətdə oturaraq və ya uzanaraq körpənizin hərəkətlərini daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
- Körpənizin hərəkətləri çox vaxt aktiv dövrlərdə daha sıx ola bilər. Məsələn, körpənizin səhər və ya gecə yatmazdan əvvəl daha aktiv olduğunu hiss edə bilərsiniz. Bununla belə, hər bir körpənin hərəkət nümunələri fərqli ola bilər, ona görə də körpənin öz fərdi ritmini dinləmək və anlamaq vacibdir.
- Bəzi körpələr ananın yemək və ya şəkərli içki içməsi kimi müəyyən stimullara cavab olaraq daha çox hərəkət edə bilər. Əgər belə halları müşahidə edirsinizsə, körpənizin hərəkətlərini izləyərkən bu amilləri nəzərə ala bilərsiniz.
Unutmayın ki, körpənizin hərəkətlərində əhəmiyyətli bir azalma və ya dəyişiklik hiss etsəniz, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamağınız vacibdir. Körpənizin hərəkətlərindəki anormal dəyişiklik potensial problemi göstərə və həkiminizin müdaxilə tələb edə bilər.
31 Həftəlik Hamiləlikdə Bədəndəki Dəyişiklik və Narahatlıqlar
Bəzi hamilələr bu dövrdə asqırma və ya öskürmə zamanı bir qədər sidik qaçırması ilə qarşılaşa bilərlər. Bu tip sidik ifrazı problemləri adətən doğuşdan sonra uşaqlığın kiçilməsi ilə geriləməyə başlayır. Bəzi qadınlarda hamiləliyin bədənə gətirdiyi yük və gərginlik səbəbindən çanaq dibinin əzələlərində zəiflik yarana bilər. Ona görə də belə olduqda diqqətli olmaq lazımdır, çünki bəzi hamilələrdə sidik qaçırma problemi doğumdan sonra da davam edə bilər. Hamiləliyin 31-ci həftəsində rast gəlinən bəzi bədən dəyişiklikləri və narahatlıqlar bunlar ola bilər:
31 Həftəlik Hamiləlikdə Qarın Böyüməsi
Uşaqlığın böyüməsi ilə qarın bölgəniz daha əhəmiyyətli dərəcədə genişlənəcəkdir. Bu, bəzi qadınlarda qarın ağrısı, gərginlik hissi kimi narahatlıqlara səbəb ola bilər. Nəmləndirici kremdən müntəzəm istifadə etmək və elastikliyi təmin edən paltar seçmək bu prosesdə kömək edə bilər.
Şişkinlik
Hamiləlik hormonları və artan qan həcmi səbəbiylə şişkinlik xüsusilə ayaqlarda, ayaq biləklərində və əllərdə ola bilər. Uzun müddət ayaq üstə durmamaq, istirahət etmək, ayaqları yuxarıda saxlamaq şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
31 Həftəlik Hamiləlikdə Bel Ağrısı
Artan qarın və artan çəki bel ağrısını artıra bilər. Düzgün duruş saxlamaq, müntəzəm idman etmək və kürəyi dəstəkləyən yastıqlardan istifadə bel ağrılarını aradan qaldıra bilər. Masaj və ya isti su ilə duş qəbul etmək kimi rahatlama üsulları da sınaqdan keçirilə bilər.
Həzmsizlik və ürək bulantısı
Hamiləlik hormonları həzm sistemində ləngliyə səbəb ola bilər ki, bu da yavaşlama və turşu axınına səbəb ola bilər. Az miqdarda və tez-tez yemək yemək, ədviyyatlı və yağlı yeməklərdən qaçınmaq, dik oturmaq və uzanarkən başınızı qaldırmaq həzmsizlik və mədə bulantısını azaltmağa kömək edə bilər.
Qəbizlik
Hamiləlik hormonları və uşaqlığın böyüməsi bağırsaq hərəkətlərini yavaşlada və qəbizliyə səbəb ola bilər. Bol lifli qidalanmaq, kifayət qədər su içmək, müntəzəm məşq etmək və qəbizlik əleyhinə əlavələrdən istifadə həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edə bilər.
Yuxu Problemləri
Qarın böyüməsi, tez-tez sidiyə getmə ehtiyacı, aktiv körpə və rahat mövqe tapmaqda çətinlik çəkilməsi səbəbiylə yuxu problemləri yarana bilər. Rahat bir yuxu mühiti yaratmaq, nizamlı bir yuxu rejimi qurmaq, yan yatmaq və rahatlama üsullarından istifadə etmək daha yaxşı bir yuxu təcrübəsi təmin edə bilər.
Bu həftə ərzində bədən dəyişiklikləri və narahatlıqlar hər bir qadın üçün fərqli ola bilər. Hər hansı bir narahatlığınız və ya şübhəniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.
31 Həftəlik Hamiləlikdə Qidalanma və Tövsiyələr
Hamiləliyin 31-ci həftəsində körpəniz sürətlə böyüyür və enerji ehtiyacları artır. Buna görə də düzgün qidalanma sağlam hamiləlik prosesi üçün vacibdir. Hamiləliyin 31-ci həftəsi üçün qidalanma ehtiyacları ilə tanış olaq:
Balanslaşdırılmış Pəhriz: Balanslaşdırılmış və müxtəlif pəhriz bütün əsas qida maddələrini almanızı təmin edir. Tərkibində protein, karbohidratlar, sağlam yağlar, lif, vitaminlər və minerallar olan qidaları istehlak etməyə diqqət edin. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl, süd məhsulları, protein mənbələri və sağlam yağlar kimi qida qruplarını ehtiva edən bir pəhriz yaradın.
Protein ehtiyacları: Körpənizin sürətlə böyüməsi üçün kifayət qədər protein almaq vacibdir. Yumurta, balıq, toyuq, qırmızı ət, süd məhsulları, paxlalılar və tofu kimi proteinlə zəngin qidalarla qidalanın. Mümkünsə, təbii mənbələrdən protein almağa üstünlük verin.
Dəmirə ehtiyac: Hamiləlik dövründə dəmirə ehtiyac artır. Dəmirlə zəngin qidalar yemək qan azlığı riskini azaltmağa kömək edir. Qırmızı ət, toyuq, balıq, ispanaq, quru meyvələr, taxıl və paxlalılar kimi dəmirlə zəngin qidaları rasionunuza daxil edin. Bu qidaları dəmirin udulmasını artırmaq üçün C vitamini ilə zəngin olan meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə istehlak etməyə diqqət edin.
Kalsium və D vitamini: Körpənin sümük və dişlərinin inkişafı üçün kifayət qədər kalsium və D vitamini almaq vacibdir. Süd, qatıq, pendir, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və balıq kimi kalsium ilə zəngin məhsullarla qidalanmanı artırın.
Lifli qidalar: Qəbizliyin qarşısını almaq üçün rasionunuza lifli qidaları daxil edin. Meyvə, tərəvəz, tam taxıl, paxlalılar və çia toxumu kimi liflə zəngin qidaların istehlakı həzm sisteminizin düzgün işləməsinə kömək edir.
Maye ehtiyacları: Hamiləlik dövründə kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir. Su, təzə sıxılmış şirələr və bitki çayları kimi sağlam içkilər seçin.
31 Həftəlik Hamiləlikdə Ananın Psixoloji və Emosional Dəyişiklikləri
Hamiləlik prosesi analarda fiziki dəyişikliklərlə yanaşı psixoloji və emosional dəyişikliklərə də səbəb olur. Hamiləliyin 31-ci həftəsində anaların qarşılaşa biləcəyi zehni və emosional dəyişikliklər haqqında bəzi nüanslar bunlardır:
Həyəcan və Maraq: Hamiləliyin son həftələrində körpənizin doğulmasına yaxınlaşdıqca həyəcanınız arta bilər. Körpənizin inkişafını izləmək və onunla əlaqə qurmaq üçün böyük bir marağa sahib ola bilərsiniz.
Narahatlıq Hamiləlik dövründə bəzi narahatlıqlar normaldır. Körpənizin sağlamlığı, doğuş prosesi, valideynlik rolu və həyatınızın dəyişəcəyi düşüncəsi kimi mövzular üzərində düşünmək təbii ola bilər. Bu narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün dəstək almaq, düzgün məlumat əldə etmək və hisslərinizi bölüşmək vacibdir.
Hormonal dalğalanmalar: Hamiləlik dövründə hormon səviyyələri dəyişir, bu da emosional dalğalanmalara səbəb olur. Bir gün özünüzü xoşbəxt və sevincli, bir gün kədərli və ya gərgin hiss edə bilərsiniz. Bu emosional dalğalanmalar normaldır və əksər hamilələr onları yaşayır.
Hamiləlik dövründə yaşanan psixi və emosional dəyişikliklər hər qadın üçün fərqli ola bilər. Özünüzü başa düşmək, hisslərinizi qəbul etmək və lazım olduqda dəstək axtarmaq vacibdir. Həmçinin bu dəyişikliklər sizdə həddindən artıq narahatlığa səbəb olarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Buna görə də, hamiləliyinizin gedişatı ilə bağlı hansısa suallarınız varsa, müayinə olunmaq istəyirsinizsə, 055 574 70 74 mobil nömrəsi vasitəsi ilə həkim mama-ginekoloq Xanım Adıgözəlova ilə əlaqə saxlayıb müayinəyə yazıla bilərsiniz.
-
Zehra Abdullayeva
Əla həkimdir
Xanim Rustamli
Muzaffar Garakhanli
Sevar Bayram
-
Super hekimdir 👍👍👍
Nergiz Ragimova
Çox yaxşı həkimdir,bir rəfiqəm pasiyenti olmuşdu, çox məmnun qalıb.
Nuriyye Hesenova
Əla həkimdir👍🏼
Leyla Abdullayeva
Könül Vəliyeva
-
😍
Sevinc Hamidova
Pervane Mehmanova
Saday Zekiyev
Huseyn Bagirov
-
Royal Babayev
Razı qaldım
Gunel Nagiyeva
Ferqane Cavadova
kadir hacimuradov
-
Kanan Hasanli
Orxan Man
Əla həkimdir👍🏻
s_li. seadet
İşinin peşəkarıdır.
leila mammad
-
Nurlan Süleymanlı
Aydin Karimov
Xeyyam Nabiyev
Fatime Haqverdiyeva
-
Meryem Agayeva
Aydın Hacıyev
Lale Ahmadova
Teymur İbrahimzade
-
Absolutely wonderful service. 6/5
Emin Alizada
Aygül Mehdiyeva
Hemid Qocayev
Rufat Rzaev
-
hikmet Azizli
I recently visited Dr. Xanım Adıgözəlova for my annual gynecological check-up and I must say I had an outstanding experience. From the moment I arrived at the clinic, the staff was welcoming, efficient, and made me feel completely at ease. Dr. Xanım Adıgözəlova took the time to listen to my concerns and answer all my questions. Their bedside manner was exceptional - I felt truly cared for and supported throughout the entire appointment. Xanım Adıgözəlova is clearly knowledgeable and experienced in their field, providing me with expert guidance and advice on my health.
Saritel Abbaszade
Aynur Mammadova
Xanım doktor ilə müalicə prosesinin effektini görmək, digər həkimlərlə müqayisədə anlayışlı olması çox müsbətdir 😊
Nərmin Səmidova
-
Əla həkimdir, çox bəyənirəm.
Efsane Ehmedova
amazing person and friendly
Aynur Bedirxanova
Razı qaldım
Zeyver Semedzade
Çox Yaxşı Həkimdir. Cox razı qaldim😊
Rovsana Mamedova
